Grot Meditatie 2022

Mediteren in een grot is een heel intense ervaring. Alle zintuigen worden uitgeschakeld, je kunt niets zien, je kunt niets horen, er is een konstante temperatuur van rond de 12 graden, je ruikt niets. Het enige wat overblijft is je lichaam en je geest.
Meestal begin je in het hier en nu, hoelang zit ik al, wat moet ik zo doen, wat doet de ander. Als dat geweest is, en er berusting komt,  kom je tot je diepere lagen.
Vaak denken mensen dat je tijdens meditatie aan niets moet denken. Dat kan niet. Gedachtes en emoties horen bij ons, en ruist komt toch pas als je de dingen hebt overdacht.
Belangrijk is het wel om op je ademhaling te letten. Adem in........adem uit........adem in.......adem uit........
Autogene training is een mooie aanvulling op meditatie.

Vanuit het Boeddhisme word gesteld dat de natuur je ziel voed,je laad je geest op in de natuur. Een keris is een mooie versterker van het geheel...


2012


2022